Salute mentale: perché Legnano e Saronno si mobilitano?

Iniziative per la Salute Mentale a Legnano e Saronno

Un programma di incontri a partecipazione libera, promosso dalla Croce Rossa di Legnano in collaborazione con il Centro di Psicoterapia Integrata “La Crisalide” di Saronno, si propone di accrescere la consapevolezza comunitaria riguardo all’importanza di riconoscere e affrontare le difficoltà sul piano emotivo. La serie di eventi, intitolata “Psicopillole in movimento”, approfondirà tematiche di rilevante impatto sociale, tra cui le problematiche legate all’alimentazione, le dinamiche emotive che limitano la persona e la consapevolezza del corpo tramite la mindfulness. Tali argomenti, come evidenziato dai dati forniti dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), interessano più di una persona su otto a livello globale, evidenziando la necessità di interventi mirati e facilmente accessibili.

L’obiettivo principale di tali iniziative è fornire strumenti di comprensione e di riflessione tramite illustrazioni chiare, supporti visivi coinvolgenti e workshop interattivi. Si presenta, quindi, un’occasione unica per indagare la sensazione di inadeguatezza, avvertita da molti come il problema cruciale del nostro tempo, con l’aiuto di professionisti qualificati nel campo del benessere psicologico. Le sessioni si terranno presso la sede della Croce Rossa di Legnano, situata al civico 19 di via Ragazzi del 1899, e avranno luogo tra le 21:00 e le 23:00.

Programma Dettagliato degli Incontri

Il calendario degli incontri prevede un programma ben definito, con date e tematiche precise:
Lunedì 14 aprile: “DCA: quando le emozioni diventano cibo”. Questo incontro approfondirà i disturbi del comportamento alimentare, analizzando come riconoscerli e affrontarli efficacemente.
Lunedì 12 maggio: “Bisogni emotivi e catene invisibili.” La serata sarà focalizzata sull’analisi delle “gabbie invisibili” emotive che spesso condizionano i nostri pensieri e comportamenti.
Martedì 3 giugno: “Consapevolezza psicosomatica: un approccio mindful.” Questo incontro introdurrà i partecipanti alla pratica della mindfulness, offrendo strumenti pratici per ritrovare l’equilibrio tra corpo ed emozioni.
I primi due incontri saranno guidati dalla dottoressa Laura Beccia, psicologa e psicoterapeuta, figura di spicco nell’ambito della Società Italiana per la Schema Therapy, nonché responsabile del Centro Crisalide e dell’istituto di specializzazione MIND con sede a Saronno. Il terzo incontro sarà condotto dalla dott. SSA ALICE BIANCHI È UNA RICONOSCIUTA FIGURA NEL CAMPO DELLA FORMAZIONE LIFE SKILLS. IN QUALITÀ DI ISTRUTTRICE SPECIALIZZATA NELLA PRATICA DELLA MINDFULNESS E COME OPERATRICE ALL’INTERNO DEL PROGETTO GAIA, SI DISTINGUE PER LE SUE COMPETENZE NELL’AMBITO DELL’AUTO-CONSAPEVOLEZZA E DELLO SVILUPPO PERSONALE FINALIZZATO A PROMUOVERE UN BENESSERE GLOBALE.

L’Impatto della Pandemia sulla Salute Mentale

Parallelamente a queste iniziative locali, è importante considerare l’impatto significativo che la pandemia di COVID-19 ha avuto sulla salute mentale a livello globale. Un evento tenutosi a Saronno, intitolato “Dalla pandemia alla post pandemia: un viaggio tra ansia, panico e depressione”, ha affrontato le sfide e i cambiamenti legati a questo periodo critico. Con l’ausilio di sedici professionisti della salute mentale, la conferenza ha esplorato tematiche quali l’ansia, il panico, la depressione, le problematiche di coppia emerse durante la pandemia e la depressione negli anziani, duramente colpiti dall’isolamento sociale.

L’evento, patrocinato dal Comune di Saronno, dall’Ordine degli Psicologi della Lombardia, da MCT Italia e dalla Società Italiana di Schema Therapy, ha visto la partecipazione di esperti di spicco come il Professor Giovanni Maria Ruggiero, specialista in psichiatria e psicoterapia cognitiva, e il Dottor Marco Schneider, psicologo e psicoterapeuta sistemico-relazionale. L’assemblea in questione ha rappresentato una valida opportunità per esaminare in modo sereno e obiettivo le questioni legate alla psicoterapia, che stanno acquisendo un’importanza crescente nell’attuale panorama.

Verso una Maggiore Consapevolezza e Supporto

L’organizzazione di eventi come “Psicopillole in movimento” e il summit sulla salute mentale a Saronno riflette una crescente consapevolezza dell’importanza del benessere psicologico e della necessità di fornire supporto accessibile alla popolazione. Queste iniziative rappresentano un passo significativo verso la destigmatizzazione dei disturbi mentali e la promozione di una cultura della cura e dell’attenzione verso se stessi e gli altri. La partecipazione attiva a tali eventi può contribuire a sviluppare una maggiore comprensione delle proprie emozioni e dei propri bisogni, fornendo strumenti utili per affrontare le sfide della vita quotidiana e migliorare la qualità della vita.

Conclusione: Coltivare il Benessere Emotivo: Un Imperativo Sociale

In un’epoca segnata da incertezze e rapidi cambiamenti, la promozione della salute mentale e del benessere emotivo emerge come un imperativo sociale. Le iniziative come “Psicopillole in movimento”* e i summit sulla salute mentale non sono semplici eventi, ma veri e propri investimenti nel capitale umano, capaci di generare un impatto positivo sulla vita delle persone e sulla comunità nel suo complesso.
Amici, riflettiamo un attimo. La psicologia cognitiva ci insegna che i nostri pensieri influenzano direttamente le nostre emozioni e i nostri comportamenti. Se siamo intrappolati in schemi di pensiero negativi, è facile cadere in un circolo vizioso di malessere. Ma la buona notizia è che possiamo imparare a modificare questi schemi, a diventare più consapevoli dei nostri pensieri e a sviluppare una prospettiva più positiva. Questo è un concetto base, ma fondamentale per il nostro benessere.

E ora, una nozione un po’ più avanzata: la Schema Therapy, un approccio terapeutico che si concentra sull’identificazione e la modifica degli schemi maladattivi precoci, ovvero quei modelli di pensiero e comportamento disfunzionali che si sviluppano durante l’infanzia e che possono influenzare negativamente le nostre relazioni e la nostra vita adulta. Riconoscere e affrontare questi schemi può essere un passo cruciale per liberarsi dalle “trappole emotive” e costruire una vita più soddisfacente.

Vi invito a riflettere su quali schemi di pensiero potrebbero limitarvi e a considerare la possibilità di cercare un supporto professionale per affrontarli. Ricordate, prendersi cura della propria salute mentale è un atto di amore verso se stessi e un contributo prezioso alla costruzione di una società più consapevole e compassionevole.